人は自分をコントロールする事が至極苦手だ。 それだのに 人には様々なものの紹介や、宣伝。 一目ぼれの恋愛や、 自己啓発など よくわからないものを押し売りしている 例えば君は、好きな音色の声が出せるだろうか？ 見ただけで踊りを真似する事が出来るだろ…

人生は矛盾だらけだ。 Photo by Jeniffer Araújo on Unsplash 人生は矛盾だらけだ。 1人の方が好きだと言ったり、寂しいと言ったり。 死にたいと言うけれど、簡単には死ねない。 理想を追い、上を目指したいけれど、問題は山積みで目の前の膨大な仕事量にや…

こんにちは 僕が愛用しているお気に入りの品を紹介しとこうかなと。 機能性の良い物 部屋をすっきりさせたい おしゃれにみせたい シンプルにみせたい MAWAハンガー：40P アブラサス：小さい財布 スタンディングデスク ワンショルダーバッグ ほうき：7玉長柄…

こんにちは、ミニマリストゆうきです。 今年の4月ぐらいから野菜を多くとる生活をはじめました。 4か月近く経つんで良かった事、悪かった事を書きます。 完全個人的感想です。 科学的根拠はありません。 興味ある人は読んでみてください。 メリット デメリッ…

こんにちは 冷蔵を手放し、2ヶ月経ちました。 メリット、デメリットを書いていきます 冷蔵庫を手放すきっかけ 僕の場合は3日程度で冷蔵庫が空になるようなサイクルで生活してました。 その為、毎日1日分の食材を買えば冷蔵庫使わなくていいか。というのが始…

こんにちは たまには、「ミニマリスト ネタも必要でしょう」という事で書きます。 一人暮らしにオススメなライフスタイルである事を解説しておきます。 これから一人暮らしを始める人 ミニマリストに興味がある人 【メンタルが弱い人】 嫌な習慣を絶ちたい …

こんにちは。今日はこんな素朴な疑問。 ミネラルってよく見るけど意味が分からん！ 更に、ミネラルウォーターってなんだって感じ。 纏めてみる。 ミネラルについて 骨について カルシウムについての話(更年期) ミネラルウォーターって何 5大栄養素 人間の体…

こんにちは ゆうきです。 1日1食、ベジタリアンになってからというもの、 当然、野菜をたくさん食べるようになってしまった。 という事で、ドレッシングについて書こう！！！と思ったものの、 「油」についての話になってしまった。 →極力、オリーブオイルを…

Photo by Aaron Burden on Unsplash みんな、知らぬ間に 自分の綺麗な心に 蜂の巣のように穴をあけては 他人で蓋をして、満たされる。 それを繰り返している。 増えた心の穴には、 誰かを入れないと気が済まなくなって、 穴が開いたままだとそれを寂しいと感…

こんにちは、ゆうきです Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 今回はActivityの項目についての解説です。 やっと最後。英語だらけで何が書いてるのかわからんので、 「ACTIVITY」の項目で何が見れるのか纏めました。 項目ごとに都度画像を貼ってま…

より少ない生き方 ものを手放して豊かになる こちらを読んだので大まかにレビュー より少ない生き方 ものを手放して豊かになる 作者: ジョシュア・ベッカー,桜田直美 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2016/12/12 メディア: 単行本（ソフトカバー） この…

こんにちは、ゆうきです。 最近、ソイプロテインに切り替えていこう！！と思い、 併用していこうかなって感じです。 で、本題。 プロテインはお湯で飲まない方がいいとかいろいろ書かれてありますよね。 実際、水、お湯どちらがいいのか？ 答え： 80度のお湯…

こんにちは、ゆうきです Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 今回は睡眠の項目についての解説です。 遅くなりました。英語だらけで何が書いてるのかわからんので、 「SLEEP」の項目の和訳とか、何が見れるのか纏めました。 項目ごとに都度画像を…

こんにちは、今回は日焼けとガンについて書きます。 結論 →ある程度、日焼けは必要！！ & 日焼けの正しい知識が重要 こんな人向け！ ”日焼けから見た人間の進化”が気になる方 日焼けがどれぐらい悪いのか気になる 日焼け止めの選び方を知りたい 少しでも皮膚…

こんにちは Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 追記： 画像が消えている。。。。 なぜだろうか。申し訳ないが一応このままにしておきます。 追記（8/21）： はてなブログの中の画像を消しちゃうと消えるみたいで、、、、訂正完了してます 皆さん…

ニキビの食事療法について纏めます。 ニキビは高い高いブランドの化粧品を使はなくても治る人は治るし治らない人は治らないし、それ意味ないでしょって感じなんで受け入れOKな方は閲覧してください。 →治すには2種類のアプローチがある こんな人向け！ 大人…

こんにちは、26歳ミニマリストゆうきです 去年の6月から脱毛に通っていたのでレビューします。 自分改革の最後になります。 脱毛は時間の節約の観点、女性ウケ、セルフイメージの向上、どの観点から見てもすべきなんじゃないかなと感じました。ではいこう。 …

こんにちは 2018年、「自分改革の年」となり自分のコンプレックスを潰していく作業に入りました。新しい事にチャレンジするのは老化防止になります。 歌は苦手ではないですが、高い歌をもっと軽々しく歌えるようになりたくて始めました。 こんな人向け！ ボ…

この記事で知れる事と対象者 科学的見地から良い点 自分の体調変化と照らし合わせた考察 ヨガを始めたいと悩んでいる方 LAVA について ヨガ教室、LAVA （ラヴァ）に通ってます。今回はホットヨガ です。常温などいろいろあるようですが、LAVAは基本ホットヨ…

こんにちは 白ミニマリストゆうきです もはや健康ネタばっかりです。 電子レンジのマイクロ波、少し気になりますよね。まとめました結論、電子レンジは影響なしです 。 ちなみにこれを書こうと思ったのは、 とある女の子が電子レンジで加熱した水と、 フライ…

炊飯器と冷蔵庫と電子レンジを辞める事にした。 炊飯器 冷蔵庫 電子レンジ 処分方法 生活の変化 体調の変化 まとめ 炊飯器 ご飯大好き人間な僕からすれば重要な家電であったが、食べすぎてしまう癖があるという事。 食べすぎて眠くなって、食後、睡眠まっし…

こんにちは 特に女性につき【牛乳】をよく飲む人は死亡率が高いという事を書きます 少しプロテインに関連する話も入れてあります。 PezibearによるPixabayからの画像 では参りましょう。 おおまかな概要 タンパク質が原因・・・？ なぜ悪いのか？？ ココ重要…

こんにちは １日２食ほどプロテインです。 ここでとある問題に直面しますよね。 そうオナラが臭い！！！！ それはタンパク質を分解する中でアンモニアなどが発生する為。 では見ていこう！ ガスを作るのは腸内細菌 3種類の腸内細菌 ニオイの仕組み 改善策 ガ…

こんにちは 炊飯器を捨てました。 ついでに冷蔵庫も電源オフで空っぽです。 ミニマリストが加速しております。。。 やりすぎないように注意はしております。 良かった事 悪かった事 野菜のメリット 良かった事 米のドカ食いが減った 野菜や果物が中心になる …

こんにちは 尿路結石怖いですよね。尿道から石が出てくるんですから。。。 「群発頭痛」「心筋梗塞」「尿路結石」と、三大激痛の一つです。 結論は、プロテインの種類次第 → 正解は ソイプロテイン では？？ 今回は尿路結石とプロテインの関係について書きま…

最新のプロテイン事情についてまとめますね 2018年の研究に基づいている為、他の記事を参照する際は新しさを重視してください。 結論、 プロテインは問題なし！ むしろリスク軽減できそう！ こんにちは 断食してプロテインを飲んでダイエットを行っている人…

この記事は以前投稿した記事を改めたものである。 この本には感謝したい。 今までの睡眠の常識が覆った。 こういう考え方もありだなと。 できる人は超短眠! 作者: 堀大輔 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2016/05/11 メディア: 単行本 この商品を含…

最近のまとめ日記 ●アクセス数 祝、今月700アクセス到達しました。 ツイッターも取り入れてみた結果です ありがとうございます。 ●部屋 比較的物減ったかなと。 ごちゃごちゃ感が否めませんが、、w みせてないところもしっかり捨ててるんでw スリムストッカ…

ショートスリーパーになろうとしましたが、見事に撃沈ｗｗ 2週間ぐらいまではうまくいきましたが、 それ以降はただただ眠くて 休みの日1日寝てしまう事もあり、 無理だと悟ったｗ 仕事もひたすら居眠りしてしまい、怒られることはないのだが、つらかった も…

ミニマリスト界でも有名な佐々木典士（ささきふみお）さん ふみお が読めなくて何度も検索しました。はい。 こんなことが書かれていたって事をベースに感想など書いておく。 あくまで個人の日記として記すので内容外の記載もあるという事は承知してください…