こんにちは。Ouraringについて少し良い事があったので、記録。 なお最新のクーポンコードはこちら。(40$オフ)https://ouraring.com/raf/8d74a2d9f5 Ouraringは睡眠を計測するガジェットです。 現在、Ouraring を【３年３か月（1200日）】使用しており、 ここ…

こんにちは。(2022/8/27) 記事をリライトしました。メンタリストDaiGoさんが絶賛中の歯ブラシです。 歯列矯正中も何度か歯医者に定期検診に行きましたが歯科衛生士さんにちゃんと歯を磨けていると褒められたので紹介させていただきます。ということは矯正な…

こんにちは。本日は、ルイボスティーの効果について纏めてみます。 ルイボスティーを飲み始めて１年近くは経過しました。 ルイボスティーの効果効能、 デメリット、 おすすめルイボスティーを紹介します。 ルイボスティーとは グリーンルイボスティー、レッ…

こんにちは。トリガーポイント注射というものをご存知でしょうか。 私の場合、肩こりでトリガーポイント注射をしています。 トリガーポイント注射を半年続けているので、 気になっている方の参考になればと、 記事を書いていこうと思います。 トリガーポイン…

こんにちは コーヒーには利尿作用があるといいますが、 それによって脱水症状にまで至ることがあるのかどうか、 纏めてみたいと思います。 尿の仕組み・利尿作用とは？ 利尿作用は脱水症状の原因になる？ 流動性の電解質平衡異常 （関連）過去記事 参考文献…

こんにちは。ついに、、、、禁酒「１か月」達成しました。 開始日 ： 2022/02/05 連続禁酒期間 ： 31日 （2022/3/7 終了時） 「１か月」禁酒をしてどのような変化があったのか、 また、書いてみたいと思います。 禁酒、１か月、達成 禁酒、１か月して感じた”…

こんにちは、本日は猫背対策グッズの紹介です。 本日は猫背対策グッズの紹介です。 こういうのをずっと探しておりました。 １週間使ってみて、非常に良かったので、紹介させていただきます。 Zenフォーム：三角クッション Zenフォーム：良かったところ Zenフ…

こんにちは 矯正治療をするにあたって、 一番痛い事についてお話します。 私の体験談ですが、 矯正そのものはあんまり痛くないということが分かりました。 矯正する前にする事（バンドの装着） バンドをつける前の準備（青ゴム装着） 青ゴムが一番痛い！ 矯…

こんにちは Ouraringの会社から私宛にクーポンが配られました。 使用すれば50%オフになります。 本記事のリンクから購入ページに飛ぶと50％オフで購入できます。 多分先着3名なので、迷っている方はご検討ください。 ちなみにこちらのリンクから購入していた…

こんにちは 添加物を気にする人にとっては 気になる商品なのではないかと思います。 リアルな感想を書いてるので批判的な内容多めかも知れませんが気になる人は読んでみてください。 実際使ってたのは結構前なので、 記憶頼りですが感想多めで書かせてもらい…

こんにちは 本日は浄水器の紹介と感想。 同型機種との比較をしたいと思います。 【TK-CJ23-H】を使う事で水がまろやかになりました。 軟水とかわからないんですけど、「これが軟水か！」というような、 まろやかになったことを実感し、口当たりの柔らかさを…

こんにちは ハイドロカルチャー（≒水耕栽培）をガラス鉢で楽しんでいます。 2つ目を追加しましたのでブログ書いていこうかなと思います。 あんまり増やしすぎても大変なので、多分もう増やさないと思います。 2つ並ぶと綺麗なんで皆さんに共有します。 左：…

こんにちは 私ボイストレーニングに通ってるんですけど、 歌の時の重心を掴む為に先生からおすすめされた商品が、 今回のバランスパッドというモノでした。 バランスボードなんていう良い方もします。 体幹を鍛える商品です。 ”ながら”トレーニングができる…

こんにちは 不注意により、タイトルだけで公開してしまうという事態を引き起こしましたｗ 歯ブラシですね。メンタリストのDaiGoにより紹介されました。 つくづく良い商品を見つけてくる人です。 私の人生に幸福を少なからずもたらしてくれていますｗ 今回は…

こんにちは ドレープフロードライヤー IB-WX1 買っちゃいましたわ。 高かったです。 2万5千円しました。 使用感を書いておきます。 IB-WX1 | 美容家電：シャープ ドレープフロードライヤー「IB-WX1」 開封 外観 機能①：プラズマクラスター 機能②：温度調整 B…

こんにちは 歯ブラシを洗う事はありますか？ 水ではもちろん洗うと思うのですが、 洗剤を使って洗うでしょうか？ そのことについて考えてみました。 Photo by Superkitina on Unsplash 歯ブラシの雑菌 歯ブラシのダメな使用法 重曹で洗う 自己流の洗い方 お…

こんにちは ゆうきです。 どうも、最近はもう水ばっかり飲んでます。 朝と昼はご飯を食べてないです。 夜だけです。 昼～夕方辺りでプロテイン飲んでます。 体重は2～3キロぐらい減りましたｗ 酒も1か月飲んでないですね。 こんだけ辞めるともう酒が欲しいっ…

こんにちは、ゆうきです 個人的な意見として捉えてくださいね iherbでいろいろ買ってみてますが、 パレオなブログで紹介されたシャンプーですが、 あんまり使い心地は良くなったので紹介しときます。 あくまで使い心地です。 市販のシャンプーに比べると、成…

（注意）しょうもない記事なので一瞬で終わります。 大阪の天満橋駅から坂を上って3分～5分で着きます つけ麺 雀 ってとこに行ってきました。 写真がすごくおいしそうでしょ。 国税局ブギー メニュー・券売機 国税局ブギー 辛つけめん メニュー・券売機 台湾…

こんにちは コロナが初期段階の頃、病院勤務していた方から実践していたと聞いたので 何をしていたのかを共有いたします。 Photo by H Shaw on Unsplash 用意するもの 作り方 アルコールはどうなのか 用意するもの キッチンハイター（ピンクキャップの緑ボデ…

こんにちは アプリでイビキを計測してみました こんなアプリがあってすごいなと思うのでした。 やはり、睡眠という未知の領域に対する興味が大きいです。 Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash いびきラボ 計測スタート 計測結果 対策、要因の項目 メラ…

こんにちは はいはい、どうも、ゆうきです 5本指ソックスを1年間履き続けました。 そして、昨日久しぶりに普通の靴下を履くと いつも以上に蒸れた！！！ →という事で、効果と実感の比較をしてみようと思います。 そんな話ですｗ Photo by Vince Jacob on Uns…

こんにちは、ゆうきです。 ZOZOマットがようやく届きました。 脚のサイズを計測してみたんで使い方と結果を纏めてみます。 ZOZOTOWN アプリ ２、ZOZOMAT ３、ZOZOマット【計測のコツ】 ４、計測結果【足の型が出来る】 足型について詳しくみる 相性の良いシ…

こんにちは 通常、正常な人間の1日の歯と歯の接触時間は総計17〜20分と言われている。 それ以上、歯と歯が接触すると様々な悪影響が出ると言われている。そんなお話です。 TCHとは 悪影響１：歯が削れる 悪影響２：知覚過敏 悪影響３：唾液による自然治癒能…

こんにちは、ゆうきです。 例えばキュウリにはフィセチンというフラボノイドが含まれています。 フラボノイドとは野菜が自信を守るために色素や苦み成分となる物質で、 実はこれは非常に健康的な効果があると言われています。 今回はそのフィセチンについて…

こんにちは、ゆうきです。 シュミテクトをつかったことはありますか？ シュミテクトを使えば知覚過敏の症状が抑えられます。 しかし、通常のシュミテクトには研磨剤が配合されてます。 シュミテクトは 使い続ければ染みなくなるけど、 理論上、歯は少しずつ…

こんにちは ショッキングな出来事が。。。 3か月ぶりの定期健診で発覚。 虫歯になっているとの事。 大人になって初めてです。 Photo by Hubble on Unsplash 定期健診で気づけた 詰め物は、かなり高い 1回目の治療は 会計は 定期健診で気づけた 3か月ごとに定…

こんにちは ゆうきです 今回は口の中について 口の中は酸性に寄ると虫歯になりやすいのです。 人間の体ってことごとく 酸性、中性、アルカリ性に支配されているんだなって感じます。 中学生の時は こんな事 教わらなかったなぁ、と。 リトマス紙で測るのはヨ…

こんにちは、ゆうきです。 新しい音楽を聴かなくなる年齢というのが判明してます。 この辺の記事は 2018年6月 に出た記事なので 既知の事実ですが、見やすく纏めてみます 参考になれば幸いです。 Виктория БородиноваによるPixabayからの画像 多くの人は30歳…

こんにちは、ゆうきです 今回は食パンや菓子パンなどにほぼほぼ入っている イーストフードについて書いていこうと思います。 →気にする人は気にしてください ただパンの食べ過ぎは血糖値の急激な上昇を引き起こすので 老化します Frank OschatzによるPixabay…