考えるミニマリスト

ミニマリストから始まったブログ。服を一種類にしたい。

健康

【CURAPROX(クラプロックス) ウルトラソフト】歯ブラシの正解を見つけました。レビュー

こんにちは 不注意により、タイトルだけで公開してしまうという事態を引き起こしましたw 歯ブラシですね。メンタリストのDaiGoにより紹介されました。 つくづく良い商品を見つけてくる人です。 私の人生に幸福を少なからずもたらしてくれていますw 今回は…

【ドレープ】フロー ドライヤー「IB-WX1」 購入レビュー

こんにちは ドレープフロードライヤー IB-WX1 買っちゃいましたわ。 高かったです。 2万5千円しました。 使用感を書いておきます。 IB-WX1 | 美容家電:シャープ ドレープフロードライヤー「IB-WX1」 開封 外観 機能①:プラズマクラスター 機能②:温度調整 B…

歯ブラシを洗うべきか、否か、調査したら、答えは「重曹」でした。

こんにちは 歯ブラシを洗う事はありますか? 水ではもちろん洗うと思うのですが、 洗剤を使って洗うでしょうか? そのことについて考えてみました。 Photo by Superkitina on Unsplash 歯ブラシの雑菌 歯ブラシのダメな使用法 重曹で洗う 自己流の洗い方 お…

最近の過ごし方(水ばっかり飲んでる、、、)

こんにちは ゆうきです。 どうも、最近はもう水ばっかり飲んでます。 朝と昼はご飯を食べてないです。 夜だけです。 昼~夕方辺りでプロテイン飲んでます。 体重は2~3キロぐらい減りましたw 酒も1か月飲んでないですね。 こんだけ辞めるともう酒が欲しいっ…

iherb シャンプー あんまりオススメできなかった(Everyday Shea) iHerb

こんにちは、ゆうきです 個人的な意見として捉えてくださいね iherbでいろいろ買ってみてますが、 パレオなブログで紹介されたシャンプーですが、 あんまり使い心地は良くなったので紹介しときます。 あくまで使い心地です。 市販のシャンプーに比べると、成…

つけ麺 雀 天満橋店に行ってきたよ

(注意)しょうもない記事なので一瞬で終わります。 大阪の天満橋駅から坂を上って3分~5分で着きます つけ麺 雀 ってとこに行ってきました。 写真がすごくおいしそうでしょ。 国税局ブギー メニュー・券売機 国税局ブギー 辛つけめん メニュー・券売機 台湾…

医療従事者から聞いたコロナ対策

こんにちは コロナが初期段階の頃、病院勤務していた方から実践していたと聞いたので 何をしていたのかを共有いたします。 Photo by H Shaw on Unsplash 用意するもの 作り方 アルコールはどうなのか 用意するもの キッチンハイター(ピンクキャップの緑ボデ…

「いびきラボ」でいびきを録音、計測してみた

こんにちは アプリでイビキを計測してみました こんなアプリがあってすごいなと思うのでした。 やはり、睡眠という未知の領域に対する興味が大きいです。 Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash いびきラボ 計測スタート 計測結果 対策、要因の項目 メラ…

5本指ソックスを1年間履いて感じた事 (足汗)

こんにちは はいはい、どうも、ゆうきです 5本指ソックスを1年間履き続けました。 そして、昨日久しぶりに普通の靴下を履くと いつも以上に蒸れた!!! →という事で、効果と実感の比較をしてみようと思います。 そんな話ですw Photo by Vince Jacob on Uns…

ZOZOマットで足のサイズ計測してみた!

こんにちは、ゆうきです。 ZOZOマットがようやく届きました。 脚のサイズを計測してみたんで使い方と結果を纏めてみます。 ZOZOTOWN アプリ 2、ZOZOMAT 3、ZOZOマット【計測のコツ】 4、計測結果【足の型が出来る】 足型について詳しくみる 相性の良いシ…

歯と歯が接触する時間

こんにちは 通常、正常な人間の1日の歯と歯の接触時間は総計17〜20分と言われている。 それ以上、歯と歯が接触すると様々な悪影響が出ると言われている。そんなお話です。 TCHとは 悪影響1:歯が削れる 悪影響2:知覚過敏 悪影響3:唾液による自然治癒能…

フィセチンによる記憶力向上と老化抑制効果

こんにちは、ゆうきです。 例えばキュウリにはフィセチンというフラボノイドが含まれています。 フラボノイドとは野菜が自信を守るために色素や苦み成分となる物質で、 実はこれは非常に健康的な効果があると言われています。 今回はそのフィセチンについて…

シュミテクトの研磨剤(知覚過敏をこれ以上進行させない為に)【研磨剤なしの歯磨き粉】

こんにちは、ゆうきです。 シュミテクトをつかったことはありますか? シュミテクトを使えば知覚過敏の症状が抑えられます。 しかし、通常のシュミテクトには研磨剤が配合されてます。 シュミテクトは 使い続ければ染みなくなるけど、 理論上、歯は少しずつ…

永久歯に生え変わって初めて虫歯になりました。【大人の虫歯】

こんにちは ショッキングな出来事が。。。 3か月ぶりの定期健診で発覚。 虫歯になっているとの事。 大人になって初めてです。 Photo by Hubble on Unsplash 定期健診で気づけた 詰め物は、かなり高い 1回目の治療は 会計は 定期健診で気づけた 3か月ごとに定…

口の中が酸性というのは虫歯の原因となる。

こんにちは ゆうきです 今回は口の中について 口の中は酸性に寄ると虫歯になりやすいのです。 人間の体ってことごとく 酸性、中性、アルカリ性に支配されているんだなって感じます。 中学生の時は こんな事 教わらなかったなぁ、と。 リトマス紙で測るのはヨ…

新しい音楽を聴かなくなる年齢

こんにちは、ゆうきです。 新しい音楽を聴かなくなる年齢というのが判明してます。 この辺の記事は 2018年6月 に出た記事なので 既知の事実ですが、見やすく纏めてみます 参考になれば幸いです。 Виктория БородиноваによるPixabayからの画像 多くの人は30歳…

パンについて【イーストフード・イースト・パン酵母・天然酵母】の違い と 悪影響

こんにちは、ゆうきです 今回は食パンや菓子パンなどにほぼほぼ入っている イーストフードについて書いていこうと思います。 →気にする人は気にしてください ただパンの食べ過ぎは血糖値の急激な上昇を引き起こすので 老化します Frank OschatzによるPixabay…

ニキビ(ニキビ跡も含む)は、まず皮膚科に行くべき【抗生物質&エピデュオゲル】

こんにちは、ゆうきです いろいろ試しても出てくるニキビに悩んでおるのですが、 だいぶん前に皮膚科に行って薬をもらっていて 再度、先月いったので、 どんな治療や薬が処方されるのか書きますね。 因みに2000円程度で診察と薬もらえます。 今回多めに薬を…

オムロン 低周波治療器 HV-F022 開封から感想まで

こんにちは、ゆうきです 以前から肩凝りについてはマシになってきていたものの DTMソフトを触り始めてから再発しまして、 低周波治療器というものを買いました。 かつて整骨院に通っていた時もこのような治療器が置いてあったので 買おうと思い、悩んだあげ…

ココ&ブルーシー、ココナツ洗剤使ってみた!

こんにちは、ゆうきです 洗剤を変えていこうと思います なんにでもつかえる、天然ココナツ洗剤 求めていたものだあああ! 洗剤をコレ1種類にできたら素敵ですよね??? ココナツ洗剤。 いやいや、ココナッツ洗剤と書いて欲しい。 そう読みたい。どうか。 Ha…

ベジタリアンになって4ヶ月で変わった事~自分的まとめ~

こんにちは、ミニマリストゆうきです。 今年の4月ぐらいから野菜を多くとる生活をはじめました。 4か月近く経つんで良かった事、悪かった事を書きます。 完全個人的感想です。 科学的根拠はありません。 興味ある人は読んでみてください。 メリット デメリッ…

ミネラルって何??分かりやすく解説!~骨と密接な関係〜骨粗鬆症、骨折~

こんにちは。今日はこんな素朴な疑問。 ミネラルってよく見るけど意味が分からん! 更に、ミネラルウォーターってなんだって感じ。 纏めてみる。 ミネラルについて 骨について カルシウムについての話(更年期) ミネラルウォーターって何 5大栄養素 人間の体…

Ouraringの見方 - 日本語訳で解説 - 取扱説明書③~ACTIVITY編~

こんにちは、ゆうきです Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 今回はActivityの項目についての解説です。 やっと最後。英語だらけで何が書いてるのかわからんので、 「ACTIVITY」の項目で何が見れるのか纏めました。 項目ごとに都度画像を貼ってま…

プロテインの飲み方【水、お湯】どっちがいい?熱変性?~ダイエットに有効な摂取方法~

こんにちは、ゆうきです。 最近、ソイプロテインに切り替えていこう!!と思い、 併用していこうかなって感じです。 で、本題。 プロテインはお湯で飲まない方がいいとかいろいろ書かれてありますよね。 実際、水、お湯どちらがいいのか? 答え: 80度のお湯…

「日焼け止め」で皮膚ガン促進!?日焼けによるガン予防〜紫外線、日焼けの仕組み、日焼け止めの選び方~

こんにちは、今回は日焼けとガンについて書きます。 結論 →ある程度、日焼けは必要!! & 日焼けの正しい知識が重要 こんな人向け! ”日焼けから見た人間の進化”が気になる方 日焼けがどれぐらい悪いのか気になる 日焼け止めの選び方を知りたい 少しでも皮膚…

Ouraringの見方 - 日本語訳で解説 - 取扱説明書①~HOME~READINESS~編

こんにちは Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 追記: 画像が消えている。。。。 なぜだろうか。申し訳ないが一応このままにしておきます。 追記(8/21): はてなブログの中の画像を消しちゃうと消えるみたいで、、、、訂正完了してます 皆さん…

大人ニキビの食事療法とティーツリーオイル〜1日1食 & 腸内フローラ(善玉菌)によるアプローチ〜

ニキビの食事療法について纏めます。 ニキビは高い高いブランドの化粧品を使はなくても治る人は治るし治らない人は治らないし、それ意味ないでしょって感じなんで受け入れOKな方は閲覧してください。 →治すには2種類のアプローチがある こんな人向け! 大人…

ボイストレーニング~1年通ったレビュー~ 【シアーミュージック おすすめ】

こんにちは 2018年、「自分改革の年」となり自分のコンプレックスを潰していく作業に入りました。新しい事にチャレンジするのは老化防止になります。 歌は苦手ではないですが、高い歌をもっと軽々しく歌えるようになりたくて始めました。 こんな人向け! ボ…

ヨガを始めて1年の効果~体温上昇-メンタル-瞑想~【ホットヨガ-LAVA-】おすすめ

この記事で知れる事と対象者 科学的見地から良い点 自分の体調変化と照らし合わせた考察 ヨガを始めたいと悩んでいる方 LAVA について ヨガ教室、LAVA (ラヴァ)に通ってます。今回はホットヨガ です。常温などいろいろあるようですが、LAVAは基本ホットヨ…

電子レンジは実際、危険なのか?~マイクロ波・栄養・その仕組み~

こんにちは 白ミニマリストゆうきです もはや健康ネタばっかりです。 電子レンジのマイクロ波、少し気になりますよね。まとめました結論、電子レンジは影響なしです 。 ちなみにこれを書こうと思ったのは、 とある女の子が電子レンジで加熱した水と、 フライ…