ミニマリストの雑記ブログ

ミニマリストから始まったブログ。服を一種類にしたい。

「いびきラボ」でいびきを録音、計測してみた

 

こんにちは

 

 

アプリでイビキを計測してみました

こんなアプリがあってすごいなと思うのでした。

やはり、睡眠という未知の領域に対する興味が大きいです。

 

 

いびきラボ いびき 睡眠 寝つき 深い アプリ スマホ iPhone android 携帯

Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash

 

 

いびきラボ

 

はい、いびきラボというアプリの紹介です。

起動の画面(左)はこんな感じで、アイコンはこれになります。

かわいくて、なかなかいいデザイン!

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で、はじめは説明を見なくちゃいけないので、

これをスライドする前に寝てしまって初日の夜を逃しました笑

 

 

メニュー画面はこんな感じです。

スタートしたらスタートしますので分かりやすいです。

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でもその前にここを設定した方がいいですね。

寝るまでの時間が経過してから音の検知を始めます。

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ちなみに音楽を流すかどうか選べるんですが、

この「小川」の質が結構悪くて、ただの雑音ですw

プレミアムにしたいけれど、まあそこまで毎日使うわけでもないので、

現状無料で使っていこうかなと思ってます。

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計測スタート

 

いざ計測スタート!!

スタートボタンを押すとこの画面になるのでスマホを下向きに置くと、

画面が消えるような仕組みになってます。

で、充電ケーブルにつないで寝てくださいと言われますのでお忘れなく。

おそらく小電力モードみたいな感じではありそうですがずっと録音してるので、

何もせず、そのまま使うと朝には電池無くなってます。

 

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あとは、音が入りやすように枕元に置くぐらい

だいたいの音は拾ってくれると思います。

寝がえりの音とかガサガサする音も拾います。

 

計測結果

 

こんな感じです。

音のデカイ所をあとで聞くことが出来ます。

自分のいびきが1日だけ録音されてました。

ショック、、、。

 

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いびきレポートってのが見れるようになります。

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いびきの経過はアップグレードです。

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対策、要因の項目

 

また、メニュー画面より

対策、要因などを選択することが出来、

改善に向けての記録が出来るようです。

が、アイコン長押しの説明を見るだけで勉強になります。

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まあ改善するかどうかは別として。

こうして自分を見れる時代になった。

すごい事だ。

何事も自分では自分の悪い所に気づかない。

 

 

メラトニン

 

睡眠サプリです。

ナイトレストはハーブ効果でストレスや不安で眠れない方にはおすすめ。

私はメラトニンだけ摂取したいので、下のメラトニンを使ってます。

最近は疲れですぐ寝てしまうのであまり使いませんが。

 

服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ (鉄人文庫) (日本語) 文庫 – 2019/6/15
鈴木 祐 (著)