ミニマリストの雑記ブログ

ミニマリストから始まったブログ。服を一種類にしたい。

睡眠

【Ouraring(第2世代)】3年3か月で不具合、、、神対応でした。

こんにちは。Ouraringについて少し良い事があったので、記録。 なお最新のクーポンコードはこちら。(40$オフ)https://ouraring.com/raf/8d74a2d9f5 Ouraringは睡眠を計測するガジェットです。 現在、Ouraring を【3年3か月(1200日)】使用しており、 ここ…

【Ouraring 紹介コード】で【パーカー】をいただけました!!

こんにちは。Ouraringの紹介コードを2名以上の方が使ってくれたようで、パーカーをいただけることになったんで、書いていこうかなと思います。 このサイトでスウェットが販売されています。 公式サイトからここへの飛び方が分からないですw oura.reigningc…

【Ourring】(第3世代) 【50% OFF クーポンコード】(3名まで)

こんにちは Ouraringの会社から私宛にクーポンが配られました。 使用すれば50%オフになります。 本記事のリンクから購入ページに飛ぶと50%オフで購入できます。 多分先着3名なので、迷っている方はご検討ください。 ちなみにこちらのリンクから購入していた…

Ouraringアプリ「Oura」日本語化、非常に見やすくなりました!!

こんにちは Ouraringが少し前、、いや、2ヶ月前ぐらいから 日本語化してました。 (>>出すのが遅い!!) Google翻訳を使って無理矢理、日本語訳を作ったブログは割と記事として伸びましたが、 まあ無理矢理、日本語にしても文脈がめちゃくちゃだったのでね…

「いびきラボ」でいびきを録音、計測してみた

こんにちは アプリでイビキを計測してみました こんなアプリがあってすごいなと思うのでした。 やはり、睡眠という未知の領域に対する興味が大きいです。 Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash いびきラボ 計測スタート 計測結果 対策、要因の項目 メラ…

眠気の原因物質は「リン酸化」かもしれない!!という研究結果。

こんにちは、ゆうきです。 今回は睡眠の原因が分かったかも、というお話。 あくまで人がなぜ眠くなるのか、というお話で、睡眠障害などをテーマにした記事ではございません。眠くなるメカニズムの解明に迫った研究のご紹介です。 2018年6月に、筑波大学が研…

Ouraringの見方 - 日本語訳で解説 - 取扱説明書③~ACTIVITY編~

こんにちは、ゆうきです Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 今回はActivityの項目についての解説です。 やっと最後。英語だらけで何が書いてるのかわからんので、 「ACTIVITY」の項目で何が見れるのか纏めました。 項目ごとに都度画像を貼ってま…

Ouraringの見方 - 日本語訳で解説 - 取扱説明書②~SLEEP編~

こんにちは、ゆうきです Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 今回は睡眠の項目についての解説です。 遅くなりました。英語だらけで何が書いてるのかわからんので、 「SLEEP」の項目の和訳とか、何が見れるのか纏めました。 項目ごとに都度画像を…

家電を捨てて、1日1食になったら、人生が軽くて濃くなった。

炊飯器と冷蔵庫と電子レンジを辞める事にした。 炊飯器 冷蔵庫 電子レンジ 処分方法 生活の変化 体調の変化 まとめ 炊飯器 ご飯大好き人間な僕からすれば重要な家電であったが、食べすぎてしまう癖があるという事。 食べすぎて眠くなって、食後、睡眠まっし…

26歳サラリーマンの3時間睡眠生活

この記事は以前投稿した記事を改めたものである。 この本には感謝したい。 今までの睡眠の常識が覆った。 こういう考え方もありだなと。 できる人は超短眠! 作者: 堀大輔 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2016/05/11 メディア: 単行本 この商品を含…

ショートスリーパー撃沈した話...おうふ_0059

ショートスリーパーになろうとしましたが、見事に撃沈ww 2週間ぐらいまではうまくいきましたが、 それ以降はただただ眠くて 休みの日1日寝てしまう事もあり、 無理だと悟ったw 仕事もひたすら居眠りしてしまい、怒られることはないのだが、つらかった も…

0031_「ご飯」と「睡眠」の話

人は1回の食事につき3時間の睡眠を必要とする胃腸への負担をかけるそうだ。 根拠は探しても見つからず、聞いた話であるため嘘かはわからない。 つまり、食事は1回なら3時間睡眠でいい 逆に言えば3時間寝る から 食事一回でいいんじゃね ともなれる。 そう思…

0030_短眠、3日目 5、6日目 報告

●3日目 休憩 30分 帰宅後 30分 夜 日付が変わる前に 1時間 ほどだと思う この睡眠で 4/28 今現在 5時 ピンピンしている 確かに体のだるさを感じる時があるので、 そういったときは睡眠が少しでも必要だと感じている。 しかし目がさえるというか 集中力の高…

0029_睡眠記録、2日目

休憩 30分 帰宅後、食後の仮眠 15分 本眠 3時間、途中何回か起きる ----------------------------------- 今から仕事です 通勤の車内は眠気もなく、行動しておりました 少し寝ておくべきだったかなあ、、 勤務中眠いのは確定かなと。 カフェインタブレットは…

0028_昨日は床で寝ました。

はい、やってきました、ミニマリストらしい行動ベスト1位ではないでしょうか。 床寝。 僕は一人暮らしで、ワンケー、にすんでます。 廊下と部屋にドアがついてるワンルームの強化版。 部屋の床はクッションマットといって、 木ではなく、木に似せた少しふわ…

Oura Ring 注文してみた〜Sizing kitsについて〜

Oura Ring 睡眠計測! OuraRing https://ouraring.com/ https://ouraring.com/products/ めっちゃ綺麗、空もOura Ringも pic.twitter.com/huHQr1JoyB — 白ミニマリストゆうき (@burokkoriseika1) May 8, 2019 Oura Ring 購入経緯 Sizing kits プロモコードを…