こんにちは。Ouraringについて少し良い事があったので、記録。 なお最新のクーポンコードはこちら。(40$オフ)https://ouraring.com/raf/8d74a2d9f5 Ouraringは睡眠を計測するガジェットです。 現在、Ouraring を【３年３か月（1200日）】使用しており、 ここ…

こんにちは。Ouraringの紹介コードを２名以上の方が使ってくれたようで、パーカーをいただけることになったんで、書いていこうかなと思います。 このサイトでスウェットが販売されています。 公式サイトからここへの飛び方が分からないですｗ oura.reigningc…

こんにちは Ouraringの会社から私宛にクーポンが配られました。 使用すれば50%オフになります。 本記事のリンクから購入ページに飛ぶと50％オフで購入できます。 多分先着3名なので、迷っている方はご検討ください。 ちなみにこちらのリンクから購入していた…

こんにちは Ouraringが少し前、、いや、2ヶ月前ぐらいから 日本語化してました。 （>>出すのが遅い！！） Google翻訳を使って無理矢理、日本語訳を作ったブログは割と記事として伸びましたが、 まあ無理矢理、日本語にしても文脈がめちゃくちゃだったのでね…

こんにちは アプリでイビキを計測してみました こんなアプリがあってすごいなと思うのでした。 やはり、睡眠という未知の領域に対する興味が大きいです。 Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash いびきラボ 計測スタート 計測結果 対策、要因の項目 メラ…

こんにちは、ゆうきです。 今回は睡眠の原因が分かったかも、というお話。 あくまで人がなぜ眠くなるのか、というお話で、睡眠障害などをテーマにした記事ではございません。眠くなるメカニズムの解明に迫った研究のご紹介です。 2018年6月に、筑波大学が研…

こんにちは、ゆうきです Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 今回はActivityの項目についての解説です。 やっと最後。英語だらけで何が書いてるのかわからんので、 「ACTIVITY」の項目で何が見れるのか纏めました。 項目ごとに都度画像を貼ってま…

こんにちは、ゆうきです Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 今回は睡眠の項目についての解説です。 遅くなりました。英語だらけで何が書いてるのかわからんので、 「SLEEP」の項目の和訳とか、何が見れるのか纏めました。 項目ごとに都度画像を…

炊飯器と冷蔵庫と電子レンジを辞める事にした。 炊飯器 冷蔵庫 電子レンジ 処分方法 生活の変化 体調の変化 まとめ 炊飯器 ご飯大好き人間な僕からすれば重要な家電であったが、食べすぎてしまう癖があるという事。 食べすぎて眠くなって、食後、睡眠まっし…

この記事は以前投稿した記事を改めたものである。 この本には感謝したい。 今までの睡眠の常識が覆った。 こういう考え方もありだなと。 できる人は超短眠! 作者: 堀大輔 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2016/05/11 メディア: 単行本 この商品を含…

ショートスリーパーになろうとしましたが、見事に撃沈ｗｗ 2週間ぐらいまではうまくいきましたが、 それ以降はただただ眠くて 休みの日1日寝てしまう事もあり、 無理だと悟ったｗ 仕事もひたすら居眠りしてしまい、怒られることはないのだが、つらかった も…

人は1回の食事につき3時間の睡眠を必要とする胃腸への負担をかけるそうだ。 根拠は探しても見つからず、聞いた話であるため嘘かはわからない。 つまり、食事は1回なら3時間睡眠でいい 逆に言えば3時間寝る から 食事一回でいいんじゃね ともなれる。 そう思…

●３日目 休憩 30分 帰宅後 30分 夜 日付が変わる前に 1時間 ほどだと思う この睡眠で 4/28 今現在 5時 ピンピンしている 確かに体のだるさを感じる時があるので、 そういったときは睡眠が少しでも必要だと感じている。 しかし目がさえるというか 集中力の高…

休憩 30分 帰宅後、食後の仮眠 15分 本眠 3時間、途中何回か起きる ----------------------------------- 今から仕事です 通勤の車内は眠気もなく、行動しておりました 少し寝ておくべきだったかなあ、、 勤務中眠いのは確定かなと。 カフェインタブレットは…

はい、やってきました、ミニマリストらしい行動ベスト1位ではないでしょうか。 床寝。 僕は一人暮らしで、ワンケー、にすんでます。 廊下と部屋にドアがついてるワンルームの強化版。 部屋の床はクッションマットといって、 木ではなく、木に似せた少しふわ…

Oura Ring 睡眠計測！ OuraRing https://ouraring.com/ https://ouraring.com/products/ めっちゃ綺麗、空もOura Ringも pic.twitter.com/huHQr1JoyB — 白ミニマリストゆうき (@burokkoriseika1) May 8, 2019 Oura Ring 購入経緯 Sizing kits プロモコードを…