こんにちは。
ついに、、、、
禁酒「１か月」達成しました。
開始日 ： 2022/02/05
連続禁酒期間 ： 31日 （2022/3/7 終了時）
「１か月」禁酒をしてどのような変化があったのか、
また、書いてみたいと思います。
禁酒、１か月、達成
祝、禁酒１か月を達成！！！
おおおーーー！いぇー！！！
おめでとう (´ー｀)
このまま、どこまで行けるか分からないけど、
禁酒を続けていこうと思ってるよ！
ところで、体の調子に変化はあったかな？
うん、そうだね。
体調面の変化はもちろんの事、
メンタル面や行動に関する面で感じた変化もあったよ。
本日はメンタル面や行動に関して、
どんな変化があったのか書いてみよう！
禁酒、１か月して感じた”メンタル・行動”の変化
こちらのブログを参考にしてみました。
運動が楽になる
もっと体を動かしたくなる
気分が良くなる
この辺の違いを感じる事ができたよ。
メンタル面では浮き沈みがなく、フラットな気持ちでいる事が増えたと思うよ。
ただし、現在、仕事をしていないので、
その部分が大きいと思うんだけど。( 一一)
お家にある懸垂バーをよく使用するようになったり、
開脚などのストレッチをするようになったり、
ランニングを始めたり、
趣味に時間を多く充てられるようになったりしているよ。
ちなみに、少し鍛えたくて、ランニングを始めたものの、
足を痛めて、あんまり走れてないんだけど。(;・∀・)
他には何かあった？
上記のサイトにあった「肌が元気になる」は、
肌荒れしやすい体質だから、
あまり感じられなかったよ。
飲酒だけの問題ではないかな？、、、という感じがかな
睡眠事情は、
ついこの前、寝れない話をしたんだけど、
現在、朝型にもどり始めたところだよ。
何でもない日常に、何故か分からないけど、
満足感を感じるというゾーンに入っているよ（笑）
禁酒すると、
ライフスタイルが変わったり、
鬱が改善するという話があるようだね。
という事で、１か月禁酒することに成功した報告でした。
引き続き、続けていこうと思います。
なお、飲み会などでは飲もうかなと思ってますが、
自宅では飲まないというルールのもと
緩めに続けていこうと思います。
ではでは～。(@^^)/~~~
