こんにちは、ゆうきです。
例えばキュウリにはフィセチンというフラボノイドが含まれています。
フラボノイドとは野菜が自信を守るために色素や苦み成分となる物質で、
実はこれは非常に健康的な効果があると言われています。
今回はそのフィセチンについて。
記憶力を上げる！
特にキュウリは95%水といわれないがしろにされがちな野菜です。
しかし食べればそれなりに恩恵は受けられます。
それがフィセチンという成分で、記憶力を上げる効果があると言われています。しかし、解説はめちゃくちゃ難しいのしかないので割愛しときます
簡単に言うと、脳にあるニューロン同士はシナプスと呼ばれる電気信号を用いて様々な出来事に対する処理をしている。
フィセチンはシナプスという電気信号の能力を
長期増強（LTP：Long-term potentiation）という効果で高められる。
→ 一時的にブースト状態
→ 記憶力、向上
というような感じだと思いますｗ
また、別の記事では、
フィセチンだが、ポリフェノール類の一種。2年前にはアメリカ ソーク生物研究所と武蔵野大学薬学部との共同研究で、「フィセチンに記憶力を増強する働きがあることがわかった」と発表している。
老化を抑制する
今回は年老いたマウスにフィセチンを投与したところ、高齢のマウスの健康状態を大きく改善することに成功したうえ、寿命も延びたという。
研究者の1人、Robbins氏は発表時にこう述べている。
「この結果は、我々が『健康寿命』と呼ばれるものの期間を、たとえ人生の終わりの時期からであっても延ばせるということを示している」
これはすごい事ですよね
また、
植物や果物に含まれる「フィセチン（Fisetin）」が年老いたマウスの健康状態を改善し寿命を延ばす働きがあることを報告している。そしてほぼ確実に人間にも同様の効果があり、寿命を10％延ばせることが示唆されている。
「フィセチンはこれらの老化細胞をきわめて選択的かつ効果的に殺すことができます。少なくとも悪性の分泌物、または炎症性タンパク質によって引き起こされる症状を元に戻すことができる天然由来の成分であることが突き止められました」と研究チームのローラ・ニーダーホッファー氏は語る。
最近のフランスの研究ではIQ（知能指数）が高い人物ほど若さを保っていることが報告されている。つまり頭がいい人ほど若いのだ。
これは積極的に摂っておいて損は無さそうですね。
フィセチンを多く含む食べ物としてはいちごやリンゴなのだそうです。
iherb紹介
因みにiHerbでフィセチン買おうかなって思ってまして。
無くなったものも追加で。
この歯磨き粉は同じ会社のフッ素が多い歯磨き粉を買ってみたら好きな味だったんで、研磨剤フリーで検索を掛けると同じメーカーの物があったんで試してみます～。
会社にも歯磨きも持っていくし
風呂にも常備しているから、有っても困りません！ｗ
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多分併用できるんでとりあえず入力して反映してみてください。
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