こんにちは、ゆうきです いろいろ試しても出てくるニキビに悩んでおるのですが、 だいぶん前に皮膚科に行って薬をもらっていて 再度、先月いったので、 どんな治療や薬が処方されるのか書きますね。 因みに2000円程度で診察と薬もらえます。 今回多めに薬を…

こんにちは、ゆうきです 以前から肩凝りについてはマシになってきていたものの DTMソフトを触り始めてから再発しまして、 低周波治療器というものを買いました。 かつて整骨院に通っていた時もこのような治療器が置いてあったので 買おうと思い、悩んだあげ…

こんにちは、ゆうきです 洗剤を変えていこうと思います なんにでもつかえる、天然ココナツ洗剤 求めていたものだあああ！ 洗剤をコレ1種類にできたら素敵ですよね？？？ ココナツ洗剤。 いやいや、ココナッツ洗剤と書いて欲しい。 そう読みたい。どうか。 Ha…

こんにちは、ミニマリストゆうきです。 今年の4月ぐらいから野菜を多くとる生活をはじめました。 4か月近く経つんで良かった事、悪かった事を書きます。 完全個人的感想です。 科学的根拠はありません。 興味ある人は読んでみてください。 メリット デメリッ…

こんにちは。今日はこんな素朴な疑問。 ミネラルってよく見るけど意味が分からん！ 更に、ミネラルウォーターってなんだって感じ。 纏めてみる。 ミネラルについて 骨について カルシウムについての話(更年期) ミネラルウォーターって何 5大栄養素 人間の体…

こんにちは、ゆうきです Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 今回はActivityの項目についての解説です。 やっと最後。英語だらけで何が書いてるのかわからんので、 「ACTIVITY」の項目で何が見れるのか纏めました。 項目ごとに都度画像を貼ってま…

こんにちは、ゆうきです。 最近、ソイプロテインに切り替えていこう！！と思い、 併用していこうかなって感じです。 で、本題。 プロテインはお湯で飲まない方がいいとかいろいろ書かれてありますよね。 実際、水、お湯どちらがいいのか？ 答え： 80度のお湯…

こんにちは、今回は日焼けとガンについて書きます。 結論 →ある程度、日焼けは必要！！ & 日焼けの正しい知識が重要 こんな人向け！ ”日焼けから見た人間の進化”が気になる方 日焼けがどれぐらい悪いのか気になる 日焼け止めの選び方を知りたい 少しでも皮膚…

こんにちは Ouraring-オーラリング- https://ouraring.com/ 追記： 画像が消えている。。。。 なぜだろうか。申し訳ないが一応このままにしておきます。 追記（8/21）： はてなブログの中の画像を消しちゃうと消えるみたいで、、、、訂正完了してます 皆さん…

ニキビの食事療法について纏めます。 ニキビは高い高いブランドの化粧品を使はなくても治る人は治るし治らない人は治らないし、それ意味ないでしょって感じなんで受け入れOKな方は閲覧してください。 →治すには2種類のアプローチがある こんな人向け！ 大人…

こんにちは 2018年、「自分改革の年」となり自分のコンプレックスを潰していく作業に入りました。新しい事にチャレンジするのは老化防止になります。 歌は苦手ではないですが、高い歌をもっと軽々しく歌えるようになりたくて始めました。 こんな人向け！ ボ…

この記事で知れる事と対象者 科学的見地から良い点 自分の体調変化と照らし合わせた考察 ヨガを始めたいと悩んでいる方 LAVA について ヨガ教室、LAVA （ラヴァ）に通ってます。今回はホットヨガ です。常温などいろいろあるようですが、LAVAは基本ホットヨ…

こんにちは 白ミニマリストゆうきです もはや健康ネタばっかりです。 電子レンジのマイクロ波、少し気になりますよね。まとめました結論、電子レンジは影響なしです 。 ちなみにこれを書こうと思ったのは、 とある女の子が電子レンジで加熱した水と、 フライ…

炊飯器と冷蔵庫と電子レンジを辞める事にした。 炊飯器 冷蔵庫 電子レンジ 処分方法 生活の変化 体調の変化 まとめ 炊飯器 ご飯大好き人間な僕からすれば重要な家電であったが、食べすぎてしまう癖があるという事。 食べすぎて眠くなって、食後、睡眠まっし…

こんにちは 特に女性につき【牛乳】をよく飲む人は死亡率が高いという事を書きます 少しプロテインに関連する話も入れてあります。 PezibearによるPixabayからの画像 では参りましょう。 おおまかな概要 タンパク質が原因・・・？ なぜ悪いのか？？ ココ重要…

こんにちは １日２食ほどプロテインです。 ここでとある問題に直面しますよね。 そうオナラが臭い！！！！ それはタンパク質を分解する中でアンモニアなどが発生する為。 では見ていこう！ ガスを作るのは腸内細菌 3種類の腸内細菌 ニオイの仕組み 改善策 ガ…

こんにちは 炊飯器を捨てました。 ついでに冷蔵庫も電源オフで空っぽです。 ミニマリストが加速しております。。。 やりすぎないように注意はしております。 良かった事 悪かった事 野菜のメリット 良かった事 米のドカ食いが減った 野菜や果物が中心になる …

こんにちは 尿路結石怖いですよね。尿道から石が出てくるんですから。。。 「群発頭痛」「心筋梗塞」「尿路結石」と、三大激痛の一つです。 結論は、プロテインの種類次第 → 正解は ソイプロテイン では？？ 今回は尿路結石とプロテインの関係について書きま…

最新のプロテイン事情についてまとめますね 2018年の研究に基づいている為、他の記事を参照する際は新しさを重視してください。 結論、 プロテインは問題なし！ むしろリスク軽減できそう！ こんにちは 断食してプロテインを飲んでダイエットを行っている人…

// メンタリストDaiGo氏、パレオな男氏に影響受けまくって 健康に目覚め、いろんなものを買いあさった１年間でした。 スタンディングデスク ステッパー ストレッチボード 塩素除去シャワーヘッド 耳栓 イヌリン フラクトオリゴ糖 スタンディングデスク 木目…

// こんにちは、白ミニマリストゆうきです。 まっしろけっけです。 肩甲骨はがしとか、下のようなストレッチしてませんか？？ 総じて肩を伸ばすストレッチです。 ストレッチ これをしてはいけません ダメです 僕にも肩こりがあります。右利きで右肩ばっかり…

スリーグッドシングス 多くの方が知っているメンタル改善の方法です。 今日あった３つの良い事を振り返る、3行日記みたいな感じ。 この時に併せて行いたいことが、 「ありがとう」をその一つに組み込むこと。 「ありがとう」を週に1回でも感じるだけで、メン…

// // こんにちは 発注して1か月（4/2ごろ発注）、ようやくOura Ringが届きました！ しかし設定の方法がいまいち分らんって方に向けて書いておきます。 日本語の言語設定が欲しいと切に願うのです。 じゃあ作れよって、はい技術が間に合えば、、笑 まだ無知…

こんにちは。白ミニマリストゆうきです。 その２つとは、保湿と日焼け止めです。 →今回は保湿に関しての記事。 化粧品に求めるものって何でしょう？？ 考えたことはありますか？ 自分もあんな女優さんみたいになりたい きれいになりたい 肌を白くしたい 黒ず…

// MYPROTEIN という会社のプロテインが今半額程になってます。 イギリスかドイツからの発送で、届くのに1〜2週間ぐらいかかるかも？？です。 住所の記載も日本語でいけます。楽です。 https://www.myprotein.jp 【5キロで6500円程です】 表示金額は12000円…

なぜか当ブログ、トップ記事になっている オーラリングを注文した記事の経過情報です。 ということで書いてなかったですが、 オーラリング、発送されておりまして、 5/8〜5/9ぐらいに届く予定。 楽しみだあああ！ しかし注文してから短眠生活を始めてしまっ…

そう、それは「ニンジン」 ニンジンには 「βカロテン」が多く含まれています。 ほかの食べ物に比べてずば抜けているのです。 このβカロテンが 抗酸化 作用抜群 + 便通改善、促進 私自身ニンジン食べ始めて便のいろがオレンジになるぐらい実感してます 速いで…

// こんにちは ミニマリストゆうきです。 食品の酸化が喘息すらも招く。 現在、喘息になる若者は増えているという。 結論、 今すぐに そのサラダ油を オリーブオイルに変えなさい です。 喘息の現状 日本だけの問題ではない。 世界中で増えているのだ。 現在…

捨てだだああああ 寒い季節ももう終わったので。いろんなもの捨てます。 ●迷わない基準 →これからの基準として、化学繊維は毛玉になるから綿に買い替える。というルール。 見るたびになんかいやだなと感じる、目に障るものを排除する。 ・ボロくなったスリッ…

ニンジンって、快便になる食べ物なんですけどね？ 胃の中に滞在する時間を短くしてくれるんですよ。もちろん、そうなれば便秘などにもなりにくく、そもそも胃に長い間食べ物があると良くない事は想像に容易い事だと思いますが、 特に消化器官系の病気には強…