考えるミニマリスト

ミニマリストから始まったブログ。服を一種類にしたい。

健康

「モテ」と「健康」を両立する野菜とは_0034

そう、それは「ニンジン」 ニンジンには 「βカロテン」が多く含まれています。 ほかの食べ物に比べてずば抜けているのです。 このβカロテンが 抗酸化 作用抜群 + 便通改善、促進 私自身ニンジン食べ始めて便のいろがオレンジになるぐらい実感してます 速いで…

酸化ダメージで喘息に!_0032

// こんにちは ミニマリストゆうきです。 食品の酸化が喘息すらも招く。 現在、喘息になる若者は増えているという。 結論、 今すぐに そのサラダ油を オリーブオイルに変えなさい です。 喘息の現状 日本だけの問題ではない。 世界中で増えているのだ。 現在…

0021‗捨てだ!!【ミニマリスト初めて早4か月ほど】

捨てだだああああ 寒い季節ももう終わったので。いろんなもの捨てます。 ●迷わない基準 →これからの基準として、化学繊維は毛玉になるから綿に買い替える。というルール。 見るたびになんかいやだなと感じる、目に障るものを排除する。 ・ボロくなったスリッ…

0020_ニンジン2キロ買った話

ニンジンって、快便になる食べ物なんですけどね? 胃の中に滞在する時間を短くしてくれるんですよ。もちろん、そうなれば便秘などにもなりにくく、そもそも胃に長い間食べ物があると良くない事は想像に容易い事だと思いますが、 特に消化器官系の病気には強…

運動による延命措置‗0019

●定期的、適度な運動 定期的に運動している人と そうでない人とで病気にかかりやすいかどうか、健康具合が大幅に変わってきます。 【早歩きを1時間→59%死亡率が下がる】←これを覚えておけばいいです ●運動のし過ぎは良くないかも・・・ 血管の石灰化が進み…

【ニキビ跡のクレーター改善】ダーマペン2回目~3回目~まとめ

ダーマペン きっとこれを見ている人はニキビ跡が気になっているでしょう。 アクセスが多い記事という事で更新しました。 以前と同じままの個所もあり、つたない文章もありますが 気になった方はご覧ください 2019/03/13よりスタート 月1回程度でダーマペンを…