ミニマリストの雑記ブログ

ミニマリストから始まったブログ。服を一種類にしたい。

#禁酒 #20日目(2022/02/24) 離脱症状によってお菓子を食べてしまうようになった。

 

こんにちは。
2日前に「禁酒20日」が終わったよ。

 

 

開始日 : 2022/02/05

連続禁酒期間 : 20日 (2022/2/24 終了時)

 

酒を飲まなくなった事で

Amazonプライムで大量に映画を見るようになってしまいました。

 

 

禁酒 断酒 20日目

 

 

禁酒、20日

 

禁酒もついに「20日目」を越えたよ。
飲まなかったら、飲まないで何ともないのが酒だなぁと実感し、
何もすることがなかったら飲んでしまうのも、
酒のヤバイところでもある。

 

そうだね。

 

一度飲んだら抜け出せないんだよなぁ~。
以前書いたように、禁酒をすると食べる量が増えるって話だけど、
ドーパミンが関係してるって話だったよね。

 

つまり、飲酒すると、ドーパミンが出てたけど、
禁酒によって出なくなったものを、
他の食べ物・飲み物で補おうとしてしまうってことだよね?

 

その通りだよ。
だから、チョコの食べ過ぎには気を付けてね。

 

最近、チョコを食べてることが、
バレちゃったのか、、、(-_-;)

 

最近食べてるお菓子

 

最近、机の上にはいつもこれ。

 

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2日に1回ぐらいの頻度で、
「ピーナッツ ブロックチョコ」を食べてしまっている。

 

ところで、
チョコを食べると、ニキビの発生率がいくらかあるようで、
パレオな男より引用させていただきます。

 

1週間に100g以上のチョコレートを摂取すると、ニキビの重症度が悪化する確率が29%増加する

アジアの食事でニキビを引き起こしやすい食品、ニキビの予防になる食品はどれだ?という観察研究の話 | パレオな男

 

ほう、なるほど。「29%」ですか。

 

トップバリューの「ピーナッツ ブロックチョコ」は「72g」だから、
週3回食べたとすれば、
およそ、「200g」になるわけだね、、、w

 

ニキビの重症率が2倍と考えてしまっていいのでしょうかね、、、?

 

1日で2袋も食べてしまった日もあったんだけどな、、、(-_-;)

 

一方で、

週に3回以上お茶を飲むと、ニキビの重症度が悪化する確率が26%低下する

 

アジアの食事でニキビを引き起こしやすい食品、ニキビの予防になる食品はどれだ?という観察研究の話 | パレオな男

 

お。おお??
という事はチョコを食べても、
相殺しあっているんだろうか???

 

どうだろうね。
人間の体はそんな単純じゃないかもよ?

 

少しの安心を得たところで、もう一つよく食べてるチョコのお菓子はこれ。

 

 

写真がないので、公式サイトより。
アルフォートのチョコ部分をビターにして、
程よく大人な味だよ。

 

www.topvalu.net

 

クッキー系のお菓子は歯に詰まるから、
あんまり好きじゃないんだけど、
しょっちゅう買うようになってしまったよ。

 

 

さっきの「ピーナッツブロックチョコ」はこちら。

www.topvalu.net

 

 

ちょっと、食べ過ぎないように気を付けたいところだけど、、、
どうだろうね、、、

 

人生の楽しみがなくなっちゃうよね、、、w
ほどほどにしたいね。

ってことで、本日はこの辺でさよなら~