こんにちは。
禁酒７日を達成しました。
開始日 ： 2022/06/26
連続禁酒期間 ： ７日 （2022/07/02 終了時）
禁酒 ７日目
ついに禁酒７日目です。
睡眠時間は相変わらず少なく、平日４時間程度で変わらず。
寝起き・通勤時の電車内での気分の良さは、
随分と良くなりました。
また、下痢が減り、切れ痔が治っていきます。
アルコールを辞めるコツ
禁酒・断酒することを「人」に”言う”事ですね。
ツイッターや、LINEでのつぶやきは、
結局人に見られてる感が無いので、
あまり効果が無いように感じました。
人に見られているという事や、
次に会うその時まで頑張ろうという気持ちがあまり芽生えないという事を
感じました。
「目標達成 コツ」などと 調べるのも良いかもしれません。
同じ事だと思います。
極力短い目標を持ち、長く続ける事などが検索にヒットしますが、
そういった事をやってみる価値はあるかと思います
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