考えるミニマリスト

ミニマリストから始まったブログ。服を一種類にします。また健康知識を駆使し、健康寿命の最大化を測ります。

酸化ダメージで喘息に!_0032

こんにちは ミニマリストゆうきです。

食品の酸化が喘息すらも招く。

現在、喘息になる若者は増えているという。

結論、

今すぐに

そのサラダ油を

オリーブオイルに変えなさい

です。

喘息の現状 

日本だけの問題ではない。

世界中で増えているのだ。

 

現在(2019/4)世界の人口は 75億人。

内、喘息患者は3億人といわれ、

 

日本の人口は 1億2600万人

喘息患者は 450万人ほど らしい。

 

酸化の危険性

要は、酸化が体に悪い

人間は酸素を取り込み活性酸素というエネルギーを生み出すがそれと同時に

良くない現象が生じているのだ

それが酸化。

 

金属が錆びてボロボロになって壊れるのと同じく、体も壊れていく。

理科の実験で10円玉を酸化させたように、加熱すれば酸素が合体して酸化します。

それと同じかな。

 

野菜はなるべく生で食べる方がいい、これがそのゆえんかなと思います。

(しかし生で食べるといけないものは食べないでください。)

 

サラダ油は酸化しやすいオイルで、作る過程で酸化されます。

つまりこれらを使ってるであろう、フライドポテトはダメです。

揚げ物、もちろん、だめです。スナックもダメです。

 

と、まあこうなってくるので、、、、

食べる頻度はどんどん下げましょう

それが一番です。

 

オリーブオイルがなぜ良いのか?

オリーブオイルはオレイン酸という種類で酸化に強いので、

今すぐにオリーブオイルですべての病気の元凶を断ち切るべきです。

 

また、オリーブオイルにも偽物があります。

なので、あまりに安いものやいつまでも売れ残っているようなものは

あまりよくないかなといったところです。

多少高かろうがブランドものにしましょう。

 

ブランドとは、それにロゴがあるか無いかではなく

本来、信頼を立証するものですから。

 

 

健康に生きましょう。

 

オススメ品

2つ目が一番オススメかな、手ごろさからも。

 

 

私が使ってるのはこちらです。

jp.iherb.com

 

参考文献

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspaci/22/5/22_5_745/_pdf

患者調査(厚生労働省)|統計情報|統計情報|ぜん息などの情報館|大気環境・ぜん息などの情報館|独立行政法人環境再生保全機構

hinatano.co.jp