男の一人暮らし、ミニマリストなブログ

ミニマリストから始まったブログ。服を一種類にします。また健康知識を駆使し、健康寿命の最大化を測ります。

2019-04-19から1日間の記事一覧

0021‗捨てだ!!【ミニマリスト初めて早4か月ほど】

捨てだだああああ 寒い季節ももう終わったので。いろんなもの捨てます。 ●迷わない基準 →これからの基準として、化学繊維は毛玉になるから綿に買い替える。というルール。 見るたびになんかいやだなと感じる、目に障るものを排除する。 ・ボロくなったスリッ…

0020_ニンジン2キロ買った話

ニンジンって、快便になる食べ物なんですけどね? 胃の中に滞在する時間を短くしてくれるんですよ。もちろん、そうなれば便秘などにもなりにくく、そもそも胃に長い間食べ物があると良くない事は想像に容易い事だと思いますが、 特に消化器官系の病気には強…

運動による延命措置‗0019

●定期的、適度な運動 定期的に運動している人と そうでない人とで病気にかかりやすいかどうか、健康具合が大幅に変わってきます。 【早歩きを1時間→59%死亡率が下がる】←これを覚えておけばいいです ●運動のし過ぎは良くないかも・・・ 血管の石灰化が進み…